Kas yra Antioksidantai?

Kodėl antioksidantai svarbūs ne tik „sveikos gyvensenos“ knygose, bet ir mūsų kasdienybėje?

Prisimenu laiką, kai žodis antioksidantai man skambėjo kaip dar vienas sudėtingas terminas iš mitybos straipsnių. Atrodė – gražu skaityti, bet ar tikrai aktualu mano šeimai?
Tačiau tapus mama, viskas pasikeitė. Pradedi galvoti ne tik apie ką valgai, bet ir kodėl tai valgai.

Ir tada supranti – antioksidantai nėra mada. Jie yra tylūs kasdieniai pagalbininkai.

Kas iš tiesų yra antioksidantai?

Paprastai tariant, antioksidantai padeda mūsų organizmui apsisaugoti. Jie neutralizuoja laisvuosius radikalus – medžiagas, kurios atsiranda dėl streso, taršos, ligų, net ir dėl intensyvaus gyvenimo tempo.

Mes visi jų turime. Ir mes visi jiems esame veikiami – tiek suaugusieji, tiek vaikai.

Kodėl tai ypač svarbu šeimai?

• Vaikų organizmas dar tik mokosi apsiginti
• Mamos dažnai gyvena „ant resursų ribos“ – mažiau miego, daugiau atsakomybės
• Kasdienis nuovargis, peršalimai, virškinimo jautrumas – tai ženklai, kad kūnui reikia palaikymo

Antioksidantai padeda:

• palaikyti imuninę sistemą
• prisidėti prie geresnės virškinimo veiklos
• saugoti ląsteles nuo oksidacinio streso
• palaikyti bendrą gerą savijautą

Ne rytoj. Ne „kai bus laiko“. O čia ir dabar.

Iš kur jų gauti natūraliai?

Gamta viską jau sugalvojo už mus 🌱
Uogos ir vaisiai – vieni stipriausių natūralių antioksidantų šaltinių.

• mėlynės
• avietės
• braškės
• juodieji serbentai
• obuoliai

O kai jie liofilizuoti, išsaugoma:

• didžioji dalis vitaminų
• antioksidantai
• natūralus skonis be pridėtinio cukraus

Tai reiškia – patogu šeimai, saugu vaikams, naudinga organizmui.

Mūsų šeimos kasdienybėje

Ben & Berries atsirado ne iš verslo plano.
Jis gimė iš mamos noro duoti vaikui geriausia, bet kartu nepamiršti ir savęs.

Sauja liofilizuotų uogų:

• prie pusryčių
• kaip užkandis kelionėje
• į jogurtą ar košę
• tiesiog „kai norisi kažko gero“

Mažas įprotis. Didelė nauda.

Antioksidantai – tai rūpestis, ne taisyklė

Mes netikime tobulomis mitybos formulėmis.
Tikime kasdieniais pasirinkimais, kurie ilgainiui kuria savijautą.

Ir jei galime tą padaryti natūraliai, paprastai ir su meile – kodėl gi ne?

💛
Ben & Berries – kai uogos tampa šeimos ritualu.